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Jueves 9 de junio de 2022

Tips belleza Play: Cómo combatir la molesta retención de líquidos

Nuestra alimentación o problemas hormonales pueden estar tras la hinchazón causada por la acumulación anormal de líquidos en el cuerpo. Si eres de quienes ha despertado más de una vez con la cara hinchada, ha sentido pesadez en las piernas o incluso te ha costado ponerte anillos, esta nota es para ti.

Todas estas situaciones son una clásica muestra que evidencia síntomas de retención de líquido anormal y excesivo en el organismo que pueden tener diversas causas. La nutricionista de Clínica Terré, Daniela Gómez explica que “en general se da por consumir muchos alimentos procesados, ricos en sodio, alimentos enlatados y una inadecuada hidratación”.


La profesional recomienda en hacer cambios de hábito día a día con los que podrás ver resultados. Uno de ellos y el más clave es la hidratación, la recomendación es tomar al menos 2 litros de líquido al día. Te contamos que existen líquidos diuréticos que nos ayudarán a potenciar la eliminación de líquido extra del cuerpo, por ejemplo, el agua hervida de la cáscara de piña, el té verde y las infusiones de perejil.


Asimismo, la nutricionista recomienda un batido detox rico en fibra, vitaminas, minerales, agua, entre otros:


Preparación Batido Detox

  • Una porción de fruta, que puede ser la piña.
  • Dos verduras que pueden ser el pepino y apio
  • 200 cc de agua o té verde si queremos que sea más diurético todavía
  • Endulzante
  • Menta
  • Jengibre
  • Albahaca.
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