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Lunes 22 de octubre de 2018

La ciencia lo dice: No ejercitar tu cuerpo es más perjudicial para la salud que ser fumador activo

Las estadísticas no mienten: Hay un 500% más de posibilidades de morir si eres una persona sedentaria.

No es un secreto que tener una vida sedentaria es pésimo para la salud, no basta simplemente con comer saludable si no nos movemos ni 10 metros caminando. Ahora, un estudio reveló que todo es mucho peor de lo que pensábamos.

Desde 1991 a 2014 unos investigadores estudiaron a 122.997 pacientes en cuanto a la evolución de su salud y relación con la cantidad de ejercicio que realizaban. Lo más relevante del estudio es que las mediciones no se basaban en lo que decían los participantes, sino que ellos mismos los evaluaban.

¿Cuál fue el resultado principal? No hacer ejercicio es peor para nuestra salud que ser un fumador activo, tener diabetes, hipertensión y haber sufrido un ataque al corazón.

Ser sedentario no solo es malo, sino que es PEOR de lo que los mismos científicos creían. De hecho, los resultados oficiales se califican diciendo que nunca han visto "algo tan pronunciado y objetivo como este".

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"Estar fuera de forma debe considerarse como un factor de riesgo tan fuerte como la hipertensión, la diabetes y el tabaquismo, incluso puede ser más fuerte que todos ellos. Se debe tratar casi como una enfermedad que tiene una receta, lo que se llama ejercicio", dijo el Dr. Wael Jaber, cardiólogo de la Clínica Cleveland y autor principal del estudio.

El 12% de los sujetos estudiados representa a quienes hacen menos ejercicio. Si comparamos a este grupo con quienes se ejercitan más continuamente, su posibilidad de morir es de un 500%.

"Las enfermedades cardiovasculares y la diabetes son las enfermedades más caras en los Estados Unidos. Gastamos más de $200 mil millones por año para tratar estas enfermedades y sus complicaciones. En lugar de pagar grandes sumas por el tratamiento de la enfermedad, debemos alentar a nuestros pacientes y comunidades a estar activos y hacer ejercicio todos los días", aseguró el experto.

¿Ya estás preparando tus zapatillas para salir a caminar?

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