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Lunes 5 de septiembre de 2016

¿Estresada? 21 trucos para relajarnos en 5 minutos

En esta época cualquier método para reducir la ansiedad y estrés de fin de año es bienvenido. Por eso te damos algunos tips para combatir estos estados de manera fácil y rápida sin que te quiten demasiado tiempo.

Camina

Respira

Visualiza

Cuida de una planta

Come algo rico

Estos son los alimentos que puedes probar. Estos son los alimentos que tienen dopamina.

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Apártate de tu computadora

Date un masaje en los dedos

Aquí te contamos cómo.

Escucha música

¿Más encima quieres ser más feliz? Lee la siguiente nota.

Masca chicle

Relaja tus músculos progresivamente

Come un plátano

Practica tu pasatiempo

Come un poco de miel

Medita

Moja con agua fría tus muñecas

Intenta resolver un puzzle

Utiliza la Aromaterapia

¡Ríe!

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Bebe un poco de té verde

Cuenta al revés

Fuente: Labioguía.com

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