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Martes 15 de noviembre de 2016

Con estos 10 alimentos puedes quemar la grasa de tu cuerpo

Un dato que de cara al verano viene bastante bien.

¿Paradójico, no? Alimentos que te ayudan a bajar de peso. De eso se trata esta nota, que para que no te mueras de hambre, ofrece varias opciones de alimentos para que disfrutes y al mismo tiempo colaboren en tu dieta, de cara a las siempre exigentes vacaciones.

Nueces y frutos secos

Frutos como las nueces y almendras ayudan a eliminar el apetito. Cuando tengas hambre y tu estómago te pida comer, ingiere estos alimentos para saciarte y mantener activo tu aparato digestivo.

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Porotos y legumbres
Gracias a su fibra te sentirás satisfecho/a y evitarás comer esas calorías de más. Además contiene altas proporciones de proteínas y hierro, las que te ayudan en la odisea de quemar grasa.

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Espinaca
Esta verdura es baja en calorías y alta en fibra. Exquisita y que puedes combinar con todo.

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Harina de Avena
Una excelente y eficiente fuente de fibra para probar entre comidas y que mantiene activo tu aparato digestivo.

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Huevos
Son ricos en vitamina B12, nutriente esencial para bajar de peso. Además, es una de las proteínas necesarias para construir músculos mientras tu cuerpo quema grasa.

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Pescado
Es recomendable el consumo de pescados magros para digerir los carbohidratos o las grasas de tu organismo.

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Linaza
La linaza contiene grandes cantidades en ácidos grasos Omega 3, convirtiéndose en uno de los quemagrasa naturales más recomendados, además tiene "lignanos", elemento esencial en la eliminación de kilitos de más.

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Frambuesas
La fibra que se encuentra en este fruto ayuda a que te sientas satisfecho por más tiempo. Además es un quemador de grasa que disminuye el total de calorías que se consume Aunque no exageres, tiene altos niveles de azúcar.

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Manzanas
¿Quieres acelerar el metabolismo? Resulta que las manzanas son muy buenas para el cuerpo, ya que son ricas en pectina, una fibra que se pega a los compuestos tóxicos del organismo y ayuda a desecharlos a través de la orina.

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Té verde
"El té verde consigue quemar las grasas de dos maneras: acelera el metabolismo y aumenta la velocidad en la que el hígado procesa las toxinas", según dio a conocer el Journal of Nutrition. Y puede ser en todas sus versiones.

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Fuente: Cultura Colectiva

 

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