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Miércoles 22 de marzo de 2017

15 consejos fáciles para sentirte bien cuando ande todo mal

Al menos están a tu alcance.

Cuando nos sentimos mal -cualquiera sea el motivo-, es importante saber que de nosotros mismos depende salir del hoyo en el que estamos. A veces solo es un día malo, un encuentro inesperado, algo que nos remueve. 

Como sea, hay pequeñas acciones que pueden generar un cambio en tu estado de ánimo y aquí las puedes revisar y usar, si te sirven.

1. Toma ese caliz sagrado llamado agua.

2. Si tu cama está echa un desastre, tiendela. 

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3. Dúchate.

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4. Come algo, pero que no sea comida chatarra.

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5. Camina, camina, camina.

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6. Cámbiate de ropa.

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7. Cambia de ambiente, de lugar, de espacio.

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8. Habla con alguien que no sepa de tus problemas sobre cualquier cosa.

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9. Pon una canción que te movilice y bailala.

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10. Haz ejercicio.

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11. Cumple un objetivo, aunque sea pequeñito.

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12. Abraza a un animal o árbol.

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13. Haz una lista de cosas listas y no por hacer.

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14. Revisa el absurdo video de youtube que tanto te hace reir.

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15. Y si nada de esto sirve, date permiso para sentirte pésimo.

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