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Miércoles 30 de noviembre de 2016

12 hábitos que creías que estaban bien y era todo lo contrario

¿Lo peor? Son muchísimo más cotidianos de lo que creías.

A esta altura de la vida tenemos incorporados ciertos hábitos que pueden atentar con nuestra salud. Conductas, creencias, conocimientos populares que tenemos tan arraigados y que creemos que están bien que es bueno poner atención a estos datos que te damos a continuación:

Mito: Puedes recuperar las horas perdidas de sueño de la semana el fin de semana.

Verdad: Solo necesitas dormir de 7 a 8 horas diarias.

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Mito: Deberías tomar una ducha una o dos veces al día.

Verdad: Sólo deberías ducharte cuando lo necesitas.

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Mito: Deberías tomar vitaminas para hacer tu cuerpo más sano.

Verdad: Sólo un doctor puede decir si deberías tomar vitaminas o no.

 

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Mito: Deberías darte la vuelta cuando alguien tose o estornuda.

Verdad: No deberías ni estar en el mismo edificio que una persona enferma.

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Mito: Cuanto más dormimos, mejor.

Verdad: Dormir más de 8 horas puede causar letargo.

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Mito: El microondas destruye todos los elementos sanos en tu comida.

Verdad: La radiación del microondas no rompe átomos o moléculas.

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Mito: Deberías lavarte los dientes después de cada comida.

Verdad: Deberías lavarte los dientes dos veces al día.

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Mito: Usar una alarma es la mejor manera de despertarte.

Verdad: Despertar de pronto puede ser malo para ti.

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Mito: Deberías dormir una siesta después de comer.

Verdad: Dormir después de comer te hace ganar peso.

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Mito: Una mochila es la forma ideal de llevar las cosas

Verdad: Sólo si está 5 cm. más alta de tu cintura y todas las correas están bien abrochadas.

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Mito: Siempre deberías tener tu casa completamente limpia.

Verdad: La limpieza máxima incrementa las posibilidades de desarrollar alergias.

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Mito: Todas las gafas de sol te protegen del sol

Verdad: Sólo las gafas de sol de alta calidad pueden protegerte de los rayos del sol.

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 Fuente: UPSOCL

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