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Miércoles 3 de enero de 2018
¿Quieres tener un año más zen?, ¿más enriquecedor en lo personal? Primer consejo: escúchate y actúa según tus necesidades. Muchas veces la vorágine de la vida nos impide poner atención a las señales de nuestro cuerpo, a nuestros impulsos inciales y vivimos pendiente del otro, sin hacernos cargo de nosotros mismos.
La invitación es a que vuelvas a ti, aprendas a escuchar tus emociones y te conectes en lo bueno y lo malo. Es la mejor manera de conocerte y hacer de este año uno más relajado y en equilibrio.
¡Vamos con eso!
1. Desconéctate de las noticias
Estar todo el rato atento a lo que pasa en la ciudad o en el mundo no es bueno para tu salud mental.
2. Aprende a decir que no más a menudo
Decirlo es increíblemente liberador.
3. Actívate
Busca actividades que pongan atención al cuerpo. Que te permitan estar aquí y ahora.
4. Desconéctate de las redes
Baja tus ansiedades por un like o por estar atento a lo que pasa fuera de ti.
5. Dedícate a vivir experiencias extremas
Empieza a vivir aventuras.
6. Arma vínculos enriquecedores
Cultiva lazos fuertes, con personas que te hagan reir, crecer y te ayuden a ser mejor contigo mismo.
7. Dedícate a una buena causa
Hacer algo por los otros siempre fortalece su alma. Además es una forma de cambiar el mundo.
8. Escribe un diario
Expresar tus ideas puede ayudar a que clarificarte en esos días confusos.
9. Aprende a cocinar
Dedicarle el tiempo necesario a los alimentos que luego comes puede enseñarte a comer con más calma y disfrutar verdaderamente.
10. Sé tu prioridad
Busca tu felicidad siempre: antes de cuidar de otros, cuida de ti en todos los niveles.
