Este es el soundtrack perfecto para que calmes tu ansiedad PlayFM - 100.9
Este es el soundtrack perfecto para que calmes tu ansiedad

10/04/2017

Este es el soundtrack perfecto para que calmes tu ansiedad

Si te dijeran que la calma tiene un playlist aprobado por la ciencia, ¿lo usarías para bajar tus niveles de ansiedad?.

Muchas veces en playfm.cl hemos hablado sobre cómo el estrés y la ansiedad se han convertido en el pan nuestro de cada día. Y es que claro, las responsabilidades, las preocupaciones y aquellas frustraciones cotidianas aportan,en cierta medida, a que no nos sintamos bien del todo.

Por eso, es tiempo de que reduzcas tus niveles ansiedad y dejes un tiempo para ti: Para estar sol< contigo misma y escuches tus necesidades.

Si decides regalarte tiempo –ese que tanto nos falta-, te contamos que un grupo de neurocientíficos de Reino Unido creó una playlist para ayudarte a reducir los niveles de alto estrés emocional y te calmes en tus días/ratos libres.

En el estudio, las personas observadas estaban obligadas a resolver puzzles y acertijos, con el objetivo de inducir el estrés. Así fue como los investigadores midieron su actividad cerebral y el flujo sanguíneo mientras los sujetos analizados escuchaban canciones, para determinar en qué medida contribuían a que el organismo se relajara.

¿Probamos?

1. Weightless – Marconi Union

2. Strawberry Swing – Coldplay

3. Please Don't Go – Barcelona

4. Electra – Airstream

5. Canzonetta Sull'Aria – Mozart

6. Watermark – Enya

7. Someone Like You – Adele

8. We Can Fly – Rue Du Soleil

9. Mellomaniac (Chill Out Mix) – DJ Shah

10. Pure Shores – All Saints

 

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