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Martes 31 de mayo de 2016

Día Mundial sin Tabaco: esto pasa a 20 minutos de dejar el cigarro

Si planeas dejar de fumar, en PlayFM junto con alentarte, te contamos las positivas consecuencias que esto tiene a minutos de emprender el desafío.

¿Creerías si te contamos que los efectos positivos de dejar el tabaco, no tardan más de veinte minutos en llegar?

Para fortuna de todos los que no han podido dejar el cigarro, esta información es cierta y con ella, las buenas noticias suman.

Según la última Encuesta Nacional de Salud, el 37% de las mujeres chilenas fuman, siendo las jóvenes de 13 y 15 años quienes ostentan el récord de ser las más fumadoras del mundo, representando un 40%.

Pero no seamos pesimistas. Si bien, en este contexto el panorama se vislumbra poco alentador, en PlayFM queremos darle un empujón a aquellos que se atreven a dar vuelcos en sus vidas, sobre todo, uno tan drástico y complejo como es dejar de fumar.

Estas son las consecuencias positivas de dejar este vicio:

A 20 minutos de dejarlo: La presión arterial, el ritmo del pulso y la temperatura corporal bajan a niveles normales.

A 8 horas de dejarlo: Los niveles de monóxido de carbono en la sangre bajan y el nivel de oxígeno en la sangre se incrementa a niveles normales.

A 24 horas de dejarlo: ¡Vamos! El riesgo de un ataque al corazón disminuye.

A 48 horas de dejarlo: Las terminaciones nerviosas se regeneran y los sentidos del olfato y gusto se normalizan.

2 a 3 semanas de dejarlo: Puedes realizar una caminata sin complicaciones, ya que la circulación sanguínea mejora junto con la actividad pulmonar.

1 a 9 meses de dejarlo: Tienes más energía. Los síntomas relacionados al tabaquismo como tos, congestión nasal, fatiga y dificultad respiratoria mejoran.

Al año de dejarlo: El riesgo de cardiopatía coronaria es la mitad del de alguien que consume tabaco.

A 5 años de dejarlo: El riesgo de padecer cáncer de boca y pulmón se reduce a la mitad.

A 10 años de dejarlo: El riesgo de accidente cerebrovascular y cáncer pulmonar son similares a los de alguien que nunca ha fumado.

Si lograste vencer la tentación, estamos seguros de que has pasado por los siguientes estados:

  • Quieres que todos sepan tu valiente decisión, por ello, te aseguras de publicarlo en redes sociales.
  • Como esto es un propósito, elijes una fecha importante como tu cumpleaños o año nuevo para emprender este camino.
  • Llevas contada cada hora, minuto y segundo que has pasado lejos de un cigarro.
  • Comienzas a juzgar a quienes sí fuman
  • Te sientes orgulloso de ti mismo, por eso es que calculas cuánto has ahorrado gracias a esa fuerza de voluntad única
  • Siempre estás pensando en retirarte, pero ¿tanto esfuerzo a la basura?
  • Mantienes la calma, con dificultades, pero la mantienes.
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