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Martes 19 de abril de 2016

10 beneficios comprobados de andar en bicicleta

No redundaremos en introducciones pomposas: los beneficios que aporta la bici a nuestro cuerpo y mente, son un hecho.

Por este motivo, en el día que celebramos su presencia a nivel universal te contamos de 13 bondades que podrás experimentar a poco de haberte subido a una. Éstas son:

1. Tu cuerpo secreta hormonas como la endorfina, conocida como la hormona de la felicidad.

2. El cerebro recibe más oxígeno, así, pensar y llegar a buenas ideas es más fácil.

3. Con el ejercicio que demanda y el incremento en tu ritmo cardíaco, la presión arterial disminuye al igual que el riesgo de sufrir un infarto.

4. Estimula hasta los músculos de la vértebras dorsales, los que en general cuesta mucho trabajar.

5. Al andar en bici haces ejercicio de muy bajo impacto y rebote, ya que casi el 80% del peso corporal se posa sobre el asiento.

6. Los vasos sanguíneos se mantienen flexibles y saludables, disminuyendo el riesgo de tener colesterol alto. 

7. Gracias al movimiento regular de las piernas, fortalece la zona lumbar.

8. Mientras más pedaleas, más grasa quemas.

9. Los discos de la columna se fortalecen, y así, toda la espalda queda cubierta ante molestias y dolores.

10. Si tienes mala postura, la bicicleta puede ser el mejor remedio para corregirla!

 

 

 

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