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Viernes 3 de septiembre de 2021

15-15-15 El método de ejercicios creado por Jennifer Aniston

Le creemos todo.


Además de su carisma e innegable talento, otra de las cualidades con la que nos asombra Jennifer Aniston es su impresionante estado físico. A sus 52 años, la actriz luce una tonificada figura de la que ahora ha revelado uno de sus secretos: el 'método 15-15-15'.

Si no habías escuchado hablar antes de esta rutina es completamente normal, ya que el nombre se lo ha puesto la propia Aniston.
En una entrevista para la revista InStyle, ha explicado cómo ha retomado su rutina de ejercicios después de haber sufrido una lesión en otoño de 2020 que solo le permitía hacer pilates desde entonces.

"Echaba de menos el sudor que se produce cuando lo das todo entrenando. Estoy volviendo a mi 15-15-15, que consiste en 15 minutos de spinning, elíptica y correr", contó.

Una rutina de 45 minutos de cardio que, al ir variando de modalidad, se hace mucho menos pesada. En la entrevista, Aniston explica que no es algo que haga a diario, pero sí que hace algún tipo de cardio cada día, aunque sea más moderado.

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Tags Deporte