10 consejos para relajarte este 2018

03/01/2018

10 consejos para relajarte este 2018

La prioridad debes ser tu mismo.

¿Quieres tener un año más zen?, ¿más enriquecedor en lo personal? Primer consejo: escúchate y actúa según tus necesidades. Muchas veces la vorágine de la vida nos impide poner atención a las señales de nuestro cuerpo, a nuestros impulsos inciales y vivimos pendiente del otro, sin hacernos cargo de nosotros mismos.

La invitación es a que vuelvas a ti, aprendas a escuchar tus emociones y te conectes en lo bueno y lo malo. Es la mejor manera de conocerte y hacer de este año uno más relajado y en equilibrio.

¡Vamos con eso!

1. Desconéctate de las noticias

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Estar todo el rato atento a lo que pasa en la ciudad o en el mundo no es bueno para tu salud mental.

2. Aprende a decir que no más a menudo

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Decirlo es increíblemente liberador.

3. Actívate

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Busca actividades que pongan atención al cuerpo. Que te permitan estar aquí y ahora.

4. Desconéctate de las redes

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Baja tus ansiedades por un like o por estar atento a lo que pasa fuera de ti. 

5. Dedícate a vivir experiencias extremas

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Empieza a vivir aventuras.

6. Arma vínculos enriquecedores

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Cultiva lazos fuertes, con personas que te hagan reir, crecer y te ayuden a ser mejor contigo mismo.

7.  Dedícate a una buena causa

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Hacer algo por los otros siempre fortalece su alma. Además es una forma de cambiar el mundo.

8. Escribe un diario

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Expresar tus ideas puede ayudar a que clarificarte en esos días confusos.

9. Aprende a cocinar 

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Dedicarle el tiempo necesario a los alimentos que luego comes puede enseñarte a comer con más calma y disfrutar verdaderamente.

10. Sé tu prioridad

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Busca tu felicidad siempre: antes de cuidar de otros, cuida de ti en todos los niveles.

 

 

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